Теплая ваанна при псориатрическом артрите
Нет ничего лучше, чем выяснить, что что-то приятное может быть действительно полезным для нас. Например, горячая ванная имеет лечебные свойства для нашего организма. Еще наши предки знали, что время, проведенное в ванной или бане помогает восстановиться, набраться энергии и сил. Вспомните только японскую традицию купания или римские бани. Вот несколько причин, по которым вы должны набрать сегодня горячую ванну и насладится ею.
Горячая ванна уменьшает боль в мышцах.
Вода высокой температуры увеличивает кровообращение, что, вследствие, снимает боль и напряжение в мышцах. Было доказано, что добавление эпсоновых солей в теплую ванну поможет уменьшить воспаление в суставах, вызванное артритом или другими мышечными заболеваниями. Противовоспалительные свойства соляных ванн также показали положительный эффект на людях, страдающих от метаболических заболеваний, таких как диабет типа II.
Принятие ванны укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Согласно исследованиям, регулярный прием теплой ванны, может снизить артериальное давление. Это важно, потому что снижение артериального давления может помочь в предотвращении более серьезных сердечных заболеваний, таких как сердечный приступ или инсульт. Используя высокую температуру, чтобы стимулировать кровообращение, вы создаете вашему телу мини-тренировку.
А еще теплая ванна ослабляет симптомы многих заболеваний опорно-двигательного аппарата, включая артрит, фибромиалгию и боли в пояснице.
Так принятие ванны рекомендуют при обострении псориатического артрита. Псориатический артрит имеется примерно у 30 процентов людей с псориазом. Он вызывает воспаление суставов и боль в них. Многие пациенты говорят, что холодная погода ухудшает его симптомы. Низкая температура и низкая влажность способствуют обострениям псориаза зимой. Недостаток солнечного света также может оказать своё влияние и привести к дефициту витамина D. Следующие советы могут помочь людям справиться с воспалением кожи и суставов при артрите, а также уменьшить связанные с ним боли. Простое купание в тёплой воде помогает ослабить боль в суставах, уменьшить отёк и воспаление. В идеале вода не должна быть слишком горячей или холодной, около 33–38° C. Время приёма ванны — примерно 20 минут.
Попробуйте сделать после купания лёгкую растяжку, чтобы суставы и мышцы оставались подвижными дольше.
Также людям с псориатрическим артриром рекомендуется хороший сон. Его недостаток может усугубить хроническую боль и другие симптомы болезни. Для достижения и поддержания хорошего сна:
Следуйте регулярному графику сна, ложитесь спать каждый вечер в одно и то же время.
· Избегайте употребления кофеина, алкоголя и табака перед сном.
· Ограничьте просмотр телевизора и работу на компьютере перед сном.
· Используйте плотные шторы и тусклое освещение в спальне, чтобы создать комфортную обстановку для сна.
· Носите маску для глаз и используйте беруши, чтобы обеспечить себе спокойный сон.
· Ограничьте дневной сон до 30 минут.
· Увеличьте физическую активность в течение дня.
· Ведите дневник, чтобы отследить привычки, которые могут повлиять на ваш сон.
- Регулярно увлажняйте кожу.
А для лечения артрита применяйте Гиалгель. Его формула способствует полному высвобождению в очаге воспаления, доставляет активные компонентны на глубину до 7 см. https://gialgel.ua/primenenie